「這是我的第一份工作，也會是我的最後一份工作。」當年迷惘的雲門教室新進老師胡安瑤，絕對沒想到10年後的自己會有這樣的轉變。

10年前，即將從舞蹈系畢業的胡安瑤，陪著同學一起參加雲門教室的教師甄選，意外入選；對未來懵懵懂懂的她簽了合約，展開3個月的職前培訓—幼兒行為觀察、說故事技巧、親師溝通……每一堂課，她都充滿疑問。

「當時，我不明白當老師為何要讀懂孩子的身心發展？為何要透過角色扮演讓孩子進入律動情境？」

老師的愛

不是教出100分的孩子

從小到大，胡安瑤所經驗的學習，是不斷努力靠近老師心目中滿分的過程：國文、英文、數學的標準就是95分，少一分打一下；練舞的目標就是通過檢定、比賽獲獎、爭取到每一場演出的女主角。

她一直以為，老師愛學生的方式，就是雕出爐火純青的技巧，讓他們在舞台上臻於完美；雲門教師職前培訓中不斷強調的「動身體，認識自己」，對她來說，很抽象，也很渺茫。直到她遇見擔任培訓講師的夏光如老師。

「她是一個沒有邊邊的人。沒有邊邊不是沒有原則，而是在她面前，好像不太會也可以、不足是正常的——她絕對允許你在她面前做最真實的自己。」

遇見光如老師前，胡安瑤心裡一直住著那個怕犯錯的小孩。無論在家庭、學校或人際關係中，她總是慣性地去符合他人期待的形狀，而非展現真實的自己。

「但是在與老師的互動中，我開始敢講出自己的疑惑，開始允許自己在嘗試中犯錯、透過挫折來觀察自己。」

自此，胡安瑤才體會到：做為老師的愛，不在於把每個學生教成100分，而是引領學生踏上認識自己的旅程——這條路，正是想像中自我與真實自我的距離。

動身體

透過挫折認識自己

雲門教室為6歲孩子設計的「生活律動」課程，有個單元「我們一家都是雞」，藉由站上有高度的椅子模擬公雞宏亮啼叫，練習在舞台上展現自己的勇氣。胡安瑤觀察，許多孩子平時說話很大聲，自信滿滿不覺得有何難，結果站上不同以往的高度後叫得超小聲——這就是用腦袋想像與用身體實踐的差別。

「即使什麼動作都不做，光是站在眾人面前，就是抗壓性與承擔力的鍛鍊——你要有能力被看、要有信心去展現你的身體，唯有真的站上去才會發現：原來我會害怕。」

從互聯網到元宇宙，虛擬帳號的人格設定、網路留言的互動方式，容易讓人沉浸在想像中的真實；動身體帶來的感受讓人清醒——儘管那其中也包括害怕、壓力、疑惑、痛楚，然而，正是這些讓自我探索的路途自腳下顯現。

「腦袋判斷身體做得到，實作後卻發現做不到，挫折往往來自於此。然而做不到的原因有很多種可能，是需要更專注嗎？需要更多練習嗎？還是某種情緒障礙了你？」胡安瑤指出，這關乎一個人對自己的覺察認知能力——能夠覺察，才有調整的可能。

問自己

這是你喜歡的樣子嗎

針對不同生命階段設計的「生活律動」課程，第一至第四期以舞蹈與音樂元素啟發4~5歲孩子的身體能力，其中「來開車」這堂課，玩的是快與慢的覺察練習。

胡安瑤在鋪陳這堂課時，會先與孩子聊天：「你們比較喜歡快，還是比較喜歡慢？」「平常爸爸媽媽會請你快一點，還是慢一點？」引導孩子開始注意自己節奏慣性後，再透過開車時速的律動情境，練習漸快與漸慢的節奏變換。

「快與慢沒有對錯之分，我們的目標不是改變孩子本來的生命基調，而是引導孩子體驗不同頻道，看見有兩種節奏可以選擇，再去感知喜歡哪一種。」

是真的比較喜歡慢，還是不知道自己也可以快？你真的在成為你喜歡的樣子嗎？覺察自己的生命基調，同時鍛鍊調整頻道的能力，最終選擇的展現，才能靠近真實的心意。

今天的不足

可能是明天的突破

先能覺察，才能調頻；覺察真實自我的前提是，有安全感去展現並非一百分的自己——正是因此而蛻變的胡安瑤，也想成為夏光如這樣的老師。

猜拳輸了所以哭、坐在角落拒絕參與、上課時間在走廊遊走，在雲門的老師面前都是被允許的，因為諸如此類的情緒宣洩，就是在練習承擔輸、練習從輸去調頻的過程。

「今天的不足，明天可能就是突破」，胡安瑤說：「這樣的教學法也成為我的人生態度，現在的我不再那麼害怕搞砸了，可以在每一個新任務的挑戰中放膽去玩。」

2017年，受到台灣好基金會的邀請，雲門教室參與了「逆風計畫」，引導少年矯正學校的孩子「動身體，認識自己」；胡安瑤接下任務，擔任其中一位授課老師。回憶第一次上課的情景，胡安瑤笑了：「所有人雙手抱胸看著你，一臉：是在哈囉？」但是一學期過去，這群孩子親筆寫信分享：「本來很抗拒動身體，上課後才發現原來自己做得到，而且很有成就感。」

破冰的關鍵，是每一個動身體的指令，雲門的老師都從自己做起——大動作地做、拚了命地做，波比跳、跑步，都是大腿抬到胸前、爆汗到長褲捲成短褲的程度；做到孩子發現老師是玩真的，開始願意給點面子跟著做，最後自然而然地投入。

用身體實踐

給孩子試錯的安全感

引領逆風孩子與雲門孩子的方式，胡安瑤認為並無不同，關鍵都是動身體的實踐。

老師透過自身的實踐，讓孩子看見信念的展現，因而願意嘗試；當孩子透過身體實踐，體驗到老師想傳遞的信念是真實的，便會願意嘗試更多，進而開啟「看見—實踐—調頻」的正循環；並且如同光如老師引領安瑤老師、安瑤老師引領孩子一般，向外渲染，影響身邊的人。

曾經的迷惘鮮師胡安瑤，如今已是中生代。「10年的差別是騙不了人的，教學經驗就是要去做，才有累積的可能；成為老師的過程其實很多挫敗，但也一直在被孩子療癒——當他們願意跟著我一起試一次，那就是進步。」

一次進步一點就好，即使是一點點的突破，也值得為自己拍拍手。胡安瑤希望孩子不要被想像中的恐懼困在原地，有能力嘗試任何不擅長或不喜歡的事，引領自己在迷惘中探索前進。

做為老師，這就是她想陪伴孩子在身體裡找到的生命大能力。