10足歲以上 中國肢體
10足歲以上 中國肢體
延展體內能量 培養肢體之美
在上一期綜觀世界理解人我差異後，回到了屬於自身東方文化的身體精粹，經由引導，孩子能將外放的精力變成內在的力道！可以狂野，也可以沉靜。透過中國肢體動作的身段和招式，建立身心更穩定的成長。
課程資訊
招收對象
10足歲以上
上課型態
每週一堂
上課堂數
每學期共22堂
上課時間
90分鐘
課程內容
教學特色
- 強調精，氣，神，也就是意念，呼吸和形態的學習與領悟。
- 訓練孩子的耐力與培養專注力，緩和而飽滿的使精力回到體內。
- 延續孩子的柔軟度與延展度，鍛鍊肢體力與美。
課程核心架構
1
《暖身延展，調和呼吸》
延展身體同時配合呼吸的掌握，體會「外在不動，裡面動」的精髓，啟動整個身體，找回「專注」的能力
2
《基本動作練習》
給予肢體部位分塊的練習，並希望延續孩子本能的爬，滾，翻...動作，讓孩子維持天賦的柔軟與延展度
3
《流動組合》
透過道具以及身體動作組合，體驗中國肢體動作的美感與各種可能，就像學會單字，詞句，再組合成文章
4
《緩和與收功》
藉由站樁，於外，可以鍛鍊腰部，骻部與大腿肌力；於內，經由再次觀照呼吸，延展體內的能量，使得精力回到體內，在和緩而飽滿的狀態下結束課程
課程緣由
孩子的身體探索學習，其實是一個「認識自己」─「認識世界」─「重新再認識自己」的經歷。「生活律動」中國肢體的課程重點，就回到了再內觀自己，深入探索「我是誰」的階段。
肢體動作，是不同哲學思維和文化特質的表達，直接傳遞出對生活的態度和價值。孩子在中國肢體課程的學習中，感受到的自我認同與文化力量，從而所帶出美學體驗，重新建構出屬於自己的風格和語彙，更深入了解自己，並形塑出精準、優美又富含文化底蘊的身體語言，成為生命中最珍貴的資產。
常見問題
孩子到達這個年齡階段時，「生活律動」教學規劃從11～13期肢體的開發，創意，表達，世界觀，重回到孩子自己本身，引導孩子從他最熟悉的生活環境與文化中，再次檢視生活中發展的肢體性。
這一階段的中國肢體動作，以意念（精）和呼吸（氣）為主，引發身體內在的精力（神），精，氣，神三者的整合，剛柔並濟，動靜交替。這也就是東方身體的美學，使得孩子無論哲學思維或身體發展，具有更為沉穩的根基。
這一階段的中國肢體動作，以意念（精）和呼吸（氣）為主，引發身體內在的精力（神），精，氣，神三者的整合，剛柔並濟，動靜交替。這也就是東方身體的美學，使得孩子無論哲學思維或身體發展，具有更為沉穩的根基。
以水墨畫和西洋油畫來比喻東西方的肢體美學，是很貼切的例子。以外在的動作而言，東方的肢體動作以天地上下為軸心，下沉，內歛，深化。西方的肢體動作以東西南北方位為面向，上揚，擴張，外放。以內在的動能而言，東方的活動能量與呼吸，宇宙觀結為一體，西方的活動能量與精確的肌肉，人體結合。至於「動」的目的性，東方向內與自我相處（簡潔），西方向外與社群互動（繁複）。
從身體動作來看，「生活律動」14～16期的中國肢體動作課程，可以使孩子的肌力增加，尤其是腰腿下盤的爆發力。長期的觀照呼吸與意念，也可以使孩子體會收放自如，兼容並蓄的內在能量。所以說，這個階段幫助孩子累積的身體能力，是極為重要的統整階段，從五花八門的肢體練習，回到自己。動靜之間，細細體會和諧的生活態度，文化特質和哲學思維。
常見問題
孩子到達這個年齡階段時，「生活律動」教學規劃從11～13期肢體的開發，創意，表達，世界觀，重回到孩子自己本身，引導孩子從他最熟悉的生活環境與文化中，再次檢視生活中發展的肢體性。
這一階段的中國肢體動作，以意念（精）和呼吸（氣）為主，引發身體內在的精力（神），精，氣，神三者的整合，剛柔並濟，動靜交替。這也就是東方身體的美學，使得孩子無論哲學思維或身體發展，具有更為沉穩的根基。
這一階段的中國肢體動作，以意念（精）和呼吸（氣）為主，引發身體內在的精力（神），精，氣，神三者的整合，剛柔並濟，動靜交替。這也就是東方身體的美學，使得孩子無論哲學思維或身體發展，具有更為沉穩的根基。
以水墨畫和西洋油畫來比喻東西方的肢體美學，是很貼切的例子。以外在的動作而言，東方的肢體動作以天地上下為軸心，下沉，內歛，深化。西方的肢體動作以東西南北方位為面向，上揚，擴張，外放。以內在的動能而言，東方的活動能量與呼吸，宇宙觀結為一體，西方的活動能量與精確的肌肉，人體結合。至於「動」的目的性，東方向內與自我相處（簡潔），西方向外與社群互動（繁複）。
從身體動作來看，「生活律動」14～16期的中國肢體動作課程，可以使孩子的肌力增加，尤其是腰腿下盤的爆發力。長期的觀照呼吸與意念，也可以使孩子體會收放自如，兼容並蓄的內在能量。所以說，這個階段幫助孩子累積的身體能力，是極為重要的統整階段，從五花八門的肢體練習，回到自己。動靜之間，細細體會和諧的生活態度，文化特質和哲學思維。