肢體動能
看見花開的生命力
雲門教室以「生活律動」做為開啟孩子身體教育的第一堂課。當孩子的想像力和創造力可以自由展現，無限延伸之後，接下來所需要的，就是身體能力的進一步累積與發展。對於6到12歲的孩子而言，正是開發身體扎根的黃金時期。
「肢體動能」和「生活律動」的課程，是相輔相成的身體學習方式。「生活律動」可以打開身體最大的自由，像是樹木的枝葉，盡情的向上延伸綻放。「肢體動能」則是扎根的學習，透過技巧與體能的訓練，讓孩子繼續累積，穩定成長。
「肢體動能」的課程內容，融合東，西方舞蹈的精髓，掌握西方舞蹈中「動」的爆發力，和東方舞蹈中「靜」的內斂功夫。而且，不只著眼在「身體技巧」，更重要的是，藉由專業態度，累積內在的厚度，進而建立起專業課程的四大精神：儀態，專注，紀律與自信。
雲門教室的「肢體動能」，與坊間的舞蹈課有何不同呢？最大不同在於「肢體動能」每週要上一堂創意啟發課，一堂舞蹈技巧課。許多人會疑惑：為什麼要上兩種不同的課程？
課程內容
創意與技巧 讓孩子舞出獨特的自己。
在技巧課方面，取法雲門舞者長年創造與累積的舞蹈藝術經驗，揉合東西方的舞蹈技巧，不墨守單一流派，吸納多元的能量，使孩子的身體產生「質變」，造就每個人獨一無二的肢體美感。同時為了不讓身體被技巧制約，必須再加上創意啟發的課程，誘導出自由奔放的想像力，才能相輔相成，讓身體與思想同時開放。經由各種舞蹈的陶冶與創造力的激發，才能讓孩子展現屬於自己獨特的舞。
「肢體動能」課程，透過細膩的規範與精準的要求，循序漸進的堆疊及累積孩子的身體能力，分為基礎，進階2種班別。基礎班配合孩子的年齡，使用較多的情境引導方式，讓孩子愛上舞蹈，將內心的感性，用理性的身體表達出來。進階班的孩子，身心發育已逐漸成熟，開始藉由把杆的輔助，建立身體的中軸線及重心，同時掌握動作質地的變化。
「肢體動能」課程，運用「規範」佐以「創意」，希望有天孩子能夠善用創意和情感舞出自我。就像用身體展現一朵花，看見的不只是美麗的外框，還會看見花瓣的力度和花開的細膩與質地。
課程資訊
- 在不同文化的舞蹈裡，身體都是最重要的媒介
- 重塑自己的身體，淬練自己的心性，進而呈現自己的美麗
- 讓身體得到前所未有的自由
課堂小藝廊
預約體驗
常見問題
基礎班適合6至8歲學齡後的孩子，每堂課60分鐘，這是入門階段。從肢體訓練課來看，孩子的體能隨著年齡增加，重心升高，逐漸忘失天賦體能，因此，身體各部位的訓練持續進行，並加入肢體禮儀，給予適度的基本紀律，累積孩子的肢體文化。進階班適合8至12歲的孩子，因應孩子的身心發展及肢體能力累積的需求，從進階班開始，每堂課為90分鐘，在肢體訓練上，以芭蕾舞，現代舞和東方的呼吸，意念，綜合這3種肢體訓練的精華，更精確，細膩的提供孩子延展身體的基本動能。
教案進行的方式，「肢體動能」更為重視暖身與收工，以動靜交錯的方式，開啟身體的能量與收攝。基礎班，以孩子的生活經驗為引導，經由體能訓練，流動訓練和創意舞蹈，幫助孩子認識自己的身體。進階班，以把杆動作，幫助孩子使用與掌控身體，並以即興小品與流動，組織創意，突破空間習性。
透過肢體來學習，最終的目標都應該回歸到「人」的層面來思考。在「肢體動能」課程中，肢體訓練和創造力啟發課程是同步漸進的課程，肢體訓練為孩子的基本動能，強化扎根。創造力啟發課程則以認知，情意和充分的創意空間，使得每個動作的展現，其背後都有孩子完整的情，意，智為支撐，變成他的身體語言，身體智慧。
意念，是動作的根本。如果太早選擇專攻肢體技巧，反而可能扼止孩子未來的發展潛能，若能在孩子學習與創造思考力的黃金期，盡可能提供他們更多元的學習養分，這個身體智慧，必定能成為孩子取之不盡的生命能量。
簡單的說，雲門「肢體動能」課程，融合東西方舞蹈精髓。若就內在動能而言，東方的活動能量與呼吸，宇宙觀結為一體，西方的活動能量與精確的肌肉，人體結合。若就外在與空間的關係而言，東方的肢體動作以天地上下為軸心，巧勁，側旋，內歛。西方的肢體動作以東西南北方位為面向，擴張，延伸，外放。在身心內外交替的訓練下，兼容並蓄開展了自我相處，社群互動的能力。
事實上，對於喜歡動、享受動的孩子來說，只會一種技巧是無法滿足所有想動的需求。對於6到12歲的孩子，也沒有必要在這樣的年紀，就成為任何單一肢體技巧的詮釋者。雲門「肢體動能」，引導孩子從一個小小意念和呼吸開始，展開身體內在的旅程，進而延伸至外在無限寬廣的空間，這是專業訓練的起點，也是舞蹈最具包容力的表現。
孩子的身體存在著最自然，原始的肢體潛能。動，正是促進生長發育的最佳途徑。但我們所在意的是，究竟該怎麼動，才能誘導出身體潛藏的創造性與爆發力？如何在孩子成長過程中，免除對身體的逐漸恐懼，害怕失控，體能探索欲望下降？「肢體動能」的課程，以肢體訓練和創造力啟發兩種途徑，將孩子的天賦本能引導到舞動中。一方面以規範式技巧的學習，當握動靜得宜的要義，一方面以對自己，人文的思考，激發孩子隨心而舞，隨性而舞的玩性。
跳舞的孩子會有肌肉的線條，而肌肉的線條又受先天體型與肌肉纖維長短的影響，正確的肢體訓練，並不會造成「蘿蔔腿」，也沒有研究報告認定「肢體動能」的練習，會使孩子「長不高」。6至12歲的孩子，正在成長發育的階段，適度的柔軟度與延展度練習，反而有助生長發育。