給孩子高品質的陪伴，創造最美的親子時光

在雲門教室裡，資深教學老師黃君雅正帶著一群8歲孩子上「生活律動」課程，有趣的是，其中一個孩子，正是她的女兒。

課堂上君雅老師的女兒，正開心的舞動身體，她笑著和同學合作用身體「發明」東西，用身體編故事，完全融入其中。而這樣的課程內容，也讓君雅老師思考，在日常與親子的互動中，是否也能引導孩子去思考，運用身體不同的力道，感受在不一樣的環境中，激發出孩子的潛力。

生活律動，啟動孩子的腦動、身動、互動

君雅老師笑著說：「我們在家會一起玩，但是，到雲門教室上課和在家玩不太一樣，因為，在教室裡，女兒只是我的學生之一，而我的任務，是帶著全班孩子一起用身體探索世界！」她形容，在生活律動課程中，無時無刻都需要「三動」--動身體，動大腦，與人互動，這樣的過程會讓人非常深刻，因為大腦與身體必須協同運作，人我之間也會激盪出不同火花，不僅好玩，舒壓，還會有「充電」的感覺

授課過程中，君雅老師總會看到孩子不同的面向，勇敢的，怯生的，緩慢的，靈活的，思考的，熱情的，等待的⋯⋯「我會努力找出每個孩子不同的亮點，再試著給他們一點挑戰，我發現，當他們越專注時，整個人會散發出不一樣的光彩。」

有時，她會請孩子們用身體頂著一張報紙，試著不讓它掉下來！「在這過程中，腦袋必須有身體計畫，當他們夠專注時，眼睛會變得雪亮，會積極挑戰自我，而且充滿自信！」

有時，她會請孩子們觀察雲，看雲怎麼跳舞？然後，試著把自己變成一朵雲。

先觀察，再用身體去模仿，去感受⋯⋯每一堂的素材都取之於生活，而每一堂課就是一種遊戲，在遊戲的過程中，生活律動就這樣悄悄地植入孩子的心中。

懂得動身體的孩子，更有同理心與想像力

回到家後，律動精神也完全融入一家三口的生活之中。

「親子課程中，我看見家長帶著孩子探索，帶給孩子很大的安全感⋯⋯這也讓我深深體會到，在陪伴孩子的過程中，家長一定要放下手機，全心陪伴。」君雅老師說。

有趣的是，君雅老師的另一半王永順博士，不僅研究運動心理學，同時也是一位腦神經科學專家。他肯定「律動」對腦神經的正向發展，「律動是一種非語言式的人際交流，而且是用全身去參與，過程中會啟動大腦裡的鏡像神經元，讓我們能站在別人的立場，同理他人的感受，進而活化自己的情緒，產生非常愉悅的互動經驗！」

他強調，動身體的過程中，腦神經會不斷連結，產生更多創意，尤其是幼兒時期，語言能力尚未完全，但是有很豐富的想像力，給孩子簡單的指令與引導，他們就可以用身體表達出自己的想法。

日常生活中，一家三口都是彼此的玩伴，有時爸爸帶著行真去騎腳踏車，有時媽媽帶著她到附近的北投公園玩。有時，一顆小小的氣球，也能營造出三人的美好時光。

「看似不經意的玩，其實在動的過程中是有想法的！當身體變成創作場域，會產生愉快感和娛樂性，也創造出很棒的家庭氛圍。」王永順笑著說。

事實上，他們三人玩氣球的畫面，更像是一場舞蹈！他們會規定用不同的身體部位，例如：用膝蓋或肩膀去踢球、接球；其中兩人用不同的身體部位夾住球，不讓球落地，接著再更換其他身體部位。他們時而大叫，時而大笑，過程非常專注，又十分愉悅。

「我和爸爸都認為，親子關係中，最重要的就是陪伴，有陪伴才有生活律動，」君雅老師接著說：「而擁抱，我想是最基本，也是一切身體教育的開端。」

從擁抱，陪伴，互動，到生活律動，就像一個同心圓，把一家三口緊緊圍繞。

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