2026生活律動學堂™【音樂×保健的身體慢遊】全新系列課程，開課囉！

50歲後值得留給自己的美好午後：專業保健、現場音樂與身體律動，放慢腳步、重新探索未知的身心慢遊！

生活律動學堂™全新推出「身體慢遊」系列企劃，與中化銀髮、古典樂導聆吳家恆老師共同合作，打造「4堂音樂饗宴」與「2堂身體保健新知」的跨界知性之旅。

【熟齡保健新知】

● 9月7日 (一) 13:00~16:00｜ 熟齡輕鍛鍊：強健骨本與核心的居家課

由專業物理治療師親自引導，幫助您建立正確的熟齡肌力與骨骼保健觀念。並由雲門教室 雅芬老師指導溫和的鬆身律動與居家鍛鍊動作，讓您在家也能輕鬆安全地強化核心、守護骨本，優雅維持身體的支撐力與平衡感。

● 11月2日 (一) 13:00~16:00｜ 飲食出發，吃出身體的放鬆安眠

特別邀請夏子雯營養師，以豐富的臨床與社區耕耘經驗，為您深度解析熟齡睡眠與飲食之間的緊密關聯。課程中將教您如何透過日常飲食調整來穩定神經、放鬆大腦；並由雲門教室 美君老師現場引導舒壓的呼吸延展律動，讓您由內而外吃得對、動得好，輕鬆找回高品質的放鬆好眠。

【音樂饗宴】

● 9月14日 (一) 13:00~16:00｜ 薩爾茲堡木笛幻想

邀請青年名家魏彣澄，帶來充滿歐洲古樂風情的經典幻想曲。樂曲時而靈動跳躍、時而凝重深沉，雲門教室 祖儀老師將帶領您用肢體隨旋律的動靜快慢隨心延展，在呼吸與動作間，與來自薩爾茲堡的樂音展開一場獨特的優雅對話。

● 10月19日 (一) 13:00~16:00｜ 巴哈薩拉邦德舞曲的思古幽情

聆聽大提琴深沉而細緻的對話，體驗巴哈經典舞曲中的沉靜力量。本場次將透過沉穩的音樂旋律，引導身心深層的定定與放鬆。

● 11月16日 (一) 13:00~16:00｜ 與探戈的初次邂逅

由台灣最具代表性的班多紐手風琴演奏家吳詠隆引領您，開啟情感張力的探戈音樂初次邂逅。在強烈且富有彈性的切分音節奏下，雲門教室 依潔老師也將帶領大家體驗身體的重心轉移、跨步與律動，感受充滿活力的身心對話。

● 12月7日 (一) 13:00~16:00｜ 像文藝復興的宮廷貴族般跳舞

歲末年終，讓演奏家們齊聚一堂，聯手帶來十三至十五世紀獨樹一幟的歐洲古樂。帶您跨越時空回到文藝復興的「跳舞時代」，重現文藝復興時期的宮廷沙龍音樂。跟著雲門教室 蓓怡老師，享受這場無與倫比的身心盛宴。

報名資訊

課程購買連結：https://cgds.tw/9d549u

早鳥優惠推出限量超值六堂套票組合，現省$4,300！

過往課程花絮

圈起歲末的聖誕幸福花圈：在花藝美學與身體律動的交織中，為聖誕佳節手作專屬的美好祝福花圈

身體記憶：我們的民歌時代，穿越時光的青春共鳴

用身體上的音樂課：「大提琴、鋼琴與身體律動」透過五感交織的協奏，引領您重新發現音樂的廣度與身體的無限可能