2025 暑期【50+ 五日身體工作坊】招生中，開啟身體感知，重新散發自信美好
課程
2025/04/24
「運動不僅能預防大腦退化，還能逆轉與老化相關的細胞衰敗現象；更有可能的是，這個掃描結果顯示運動可以增進大腦的彌補能力。」--《運動改造大腦》by 約翰·瑞提醫師、艾瑞克·海格曼。 在5天的身體工作坊中，讓我們重拾自信美好的身體能量，將生命的厚度，延伸為優雅的弧度。
5日身體工作坊，重拾自信美好的律動體驗
《愈動愈成功》一書中提到「我們的思考及感受方式，皆是以『動』為核心，如果我們不動，我們的認知能力與情緒調節都會大打折扣。」
陪伴著我們超過50年的身體，擁有剛剛好的節奏，才能在這嶄新的人生階段享受自在的自己。透過5日的身體工作坊，從和緩的呼吸開始開啟身體的循環，透過我們習以為常的走路步伐成為自然的舞動，搭配主題的引導和探索，將生活中的感知轉換為美好舞步，創造出快樂的肢體節奏！
【50+ 身體工作坊的特色】
- 養生動身法：運用和緩的呼吸引導舞動，開啟身體的循環和流動，讓身心安定也得到最大的舒展。
- 快樂舞步行：從走路開始慢慢導入步法，一個轉身，舉手投足都是開心的舞動，讓呼吸就是音樂，走路也可以成為舞蹈。
- 身體你我他：將日常生活中感知到的美好事物，透過主題的引導與探索，轉化成與生活共舞的對話與節奏。
【 50+ 五日身體工作坊課程資訊 】
- 日期：7/28-8/1 10:00~12:00 (每天2小時)
- 地點：雲門教室-台北南門館
- 歡迎：50歲以上的大哥大姐 (揪團一起來)
- 報名費：$7,600 ▛ 5/31前早鳥優惠85折，只要$6,460 ▟
- 報名連結：https://reurl.cc/L49xoX
透過對於生活與藝術的感知，轉換到身體律動，今年夏天在「50+ 身體工作坊」裡，給自己一個重新展現自信美好的機會，在老師的引導下練習，從和緩的呼吸開始開啟身體的循環，透過我們習以為常的走路步伐成為自然的舞動，搭配主題性的探索，讓動身體的過程成為愉悅快樂的練習，享受更有自信與健康的身體。