有人問，身體說！

工作壓力大，時間不夠用，在面對溝通困境時，容易因為「事情發展，不如自己預期」而感受憤怒或沮喪，甚至無法理智思考，提出解決方案。也容易與人產生衝突，讓事情每況愈下。

這時候該做什麼呢？《暫停的力量》作者格爾馬丁在書中提出一組公式：「暫停（鎮定）＋好奇心＋虛心＝高效能與個人價值的實現」。

我們已經太習慣勇往直前，或被推著向前衝，忘了呼吸，也忘了暫停的可貴。而，情況越是危急緊迫，越要暫停，先鎮定，而後啟動好奇心，自問：

• 我和別人是否有正確傳達想說的訊息？
• 我所接收到事實，是否有可能不是「完全的真相」？
• 我是否被過去經驗影響，而看不到其他可能性？

面對節奏快速的人事物，「逼著」你一定要立刻做出決定或判斷時，請提醒自己：「我隨時可以『暫停』，讓心情沉澱，透過好奇心引領，做出最適切的決定。」在每個「別無選擇」的混亂中，人人都可以創造出自我選擇的機會。

　2019年《春動》刊物　

為身心，鋪陳堅韌恆久的平衡

身體百科

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