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身體刊物 / 雲門教室

2019年《春動》刊物──為身心,鋪陳堅韌恆久的平衡

事實上,大多時候,人們很難覺察到自己是平衡或者是失衡的狀態?試著檢視一下自己的心理狀態:是否經常沒有食慾或暴食,常嘆息,焦慮,緊張,不想上班,甚至不想與人接觸? 而從身體警訊的變化來看:是否有失眠,心悸,頭痛,腸胃炎,消瘦,長期的腰痠背痛或各種神經痛的問題?生理影響心理,心理又影響生理。只要有一方改善了,就可以帶來連鎖性的正向轉化。

 

如果有身心負面及不舒服的狀況發生,別著急,一年開春之際,正是好好調整自己的時候。想要打破框架,揮別過往,擁有身心的平衡,首先,可以跳脫出工作與繁忙的生活,透過「動身體」做為第一步!

 

 

有人問?身體說!

 

 

 

 

 

 

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