有人問，身體說！

尼采曾說：「只有走路時獲得的想法才有價值。」知名生物學家達爾文，每天在「思考小徑」的散步過程中，發展新構想，打破舊有世界觀的「物種進化論」。日本小說家村上春樹，在每日不間斷的慢跑中，激發大腦思考，同時鍛鍊身體的持續力。

作家戴蒙‧楊在《運動鍛鍊你的思考力》描述，動身體能促進創新與解決問題的能力，因為動身體時會進入一種「放空（遐想）」狀態，運動區和感覺區開始活躍，負責理解概念和規則的大腦前額葉則放慢運作。於是，當人們專注於散步，跑步……等運動時，心智中原本壁壘分明的界線消失，原本被區隔開的概念和印象自由融合，激發新穎，獨創的各種思想。

身體聽你的，世界就會聽你的！養成動身體的習慣是一種承諾，更是與自己的美好約定，歷經動靜轉換的過程，存在大大小小，有形無形的身心餵養。做，就對了！你會發現生活更美好的那一面。

　2019年《春動》刊物　

為身心，鋪陳堅韌恆久的平衡

身體百科

• 你今天「吃青蛙」了嗎？
• 動作越慢，是長壽生活的妙方？
• 數位訊息一直來，身體內外好緊張？
• 堅持心之所向，虛幻也成真？
• 人人手握一顆生活暫停鈕？
• 想創新？欲突破？動身體是絕佳妙招？