根據兒福聯盟的調查，在孩子眼中，爸爸是永遠的靠山，但實際相處，爸爸卻像極了室友。有超過半數的孩子每天跟爸爸說話時間不到30分鐘。而最常一起做的事情，超過六成的比例是「看電視」。8月，屬於全天下父親的月份，鼓勵爸爸們牽起孩子的手，成為孩子的最佳玩伴。

   

 

「回想自己成長的過程，與父親的身體接觸，只有在我生病發燒時，他伸出手，摸我額頭的時候……」，一位親子課的爸爸曾分享的心情，令我印象深刻。

 

我們這一輩跟父親的相處，大都不像與母親相處時親近。

 

跟孩子玩在一起

 

緊密的親子關係，需要長時間的累積和建立，不僅關心功課，還有很多方式可以輕鬆又深刻的傳遞父愛。兒福聯盟在近幾年的調查中，有50%的孩子明確表達：最想跟爸爸「一起運動」跟「一起玩」。

 

根據研究，動身體會讓大腦分泌多巴胺及血清素等神經傳導物質，令人感到開心也容易進入專注的狀態，還能給成長中的孩子獲得足夠的大腦刺激。

 

動身體，可以很簡單。每次洗澡前，和孩子玩無尾熊爬樹或是火車穿山洞，和大一點的孩子，可以引導孩子觀察生活，或是透過閱讀，喚醒身體裡的感受力與想像力，也允許孩子在適合的場合中表現出來，慢慢的，身體就擁有讓生活動起來的能力。

 

有孩子曾跟媽媽說：「媽媽你看，竹子在跳舞！我跳給你看！」一旦啟動想像力與觀察力，身體就能跟竹子一樣跳起舞來。

 

更多父親參與孩子成長

 

還記得另一位親子課的爸爸說：「以前，媽咪經常和孩子玩一個『最常做的3件事』的遊戲。在孩子眼中，媽咪最常做的：『煮飯，說故事，陪小孩睡覺』，而爸爸最常做的事情依序是：『睡覺，罵小孩，上班』。我覺得，自己與孩子們都需要一個出口。透過身體課程，孩子開始學習擁有自己，我也開始學習，如何成為嚴格但是願意傾聽孩子們心情的爸比。現在再問孩子們，我最常做的事情，兄妹倆的回答是：『睡覺，上班，跟媽咪陪我們一起玩』。」

 

這10年來，爸爸和孩子一起上課比例逐年高升。特別是親子課，每到週末假日，高達7～8成是爸爸和孩子一起上課。最驚喜的，許多爸爸是主動參與，把握與孩子的相處時光。這也要特別肯定媽媽的鼓勵與安排，在繁忙工作之餘，邀請爸爸用輪流的方式，和孩子一起成長。

 

在過去的東方社會，爸爸的角色雖不是直接照顧幼兒的生活，但是啟發智能學習和體能練習，卻是代表性的角色。如學者熊秉真提到明清時期的李塨，父親常「抱提，口授孝經，古詩」，祖父則「彎小弓引之射」，帶領著閱讀與識字，同時也學習如何拿弓射箭，期待孩子文武雙全。

 

現代社會，女性的進化與變化，大大鼓勵也促使男性，分擔起照顧孩子的生活起居。許多教育研究者發現，在運動習慣的養成及冒險態度的培育等等，都肯定著爸爸對孩子的影響力。

 

運用身體優勢 與孩子玩遊戲

 

相較於女性，多數男性比較熱衷運動，也更樂意流汗，而且男性平均身高較女性高，身體空間較大，力量也較大，可以遊刃有餘的在空間做加速度的旋轉，移動，或是需要肌耐力的靜態動作，給孩子較強的大腦與身體的刺激，還有一起冒險犯難的盟友關係等，都是爸爸們的優勢。

 

也有研究顯示，8週大的嬰兒讓媽媽抱起時，孩子們的情緒會被安撫下來，心跳和呼吸會減低，但被爸爸抱起來的時候，孩子的心跳和呼吸不降反升。腦神經專家洪蘭教授說，這顯示嬰兒興奮起來，期待爸爸跟他玩遊戲。

 

就我們實際的觀察，孩子跟爸爸上課的時候，會玩得比較「激動」。因為爸爸力氣大，造飛機可以飛很高，摩天輪可以坐很久，而且當爸爸變身為大男孩時，主動挑戰身體創意的態度，往往可以鼓勵和帶動平時比較害羞的孩子，讓身體創意有更多可能性。

 

回到生活中，媽媽觀察到孩子開始會找爸爸玩，爸爸也因為孩子一個主動的擁抱，解放工作中的壓力。曾有個6歲已經獨立上課的孩子說：「好想念小時候的親子課，可以和爸爸媽媽一起上課一起玩。」

 

許多媽媽藉由孩子的體重玩健身，或揹著孩子跳舞的網路影片，親子開心的表情，令許多網友讚嘆與感動。無論性別，每個人都可以透過動身體和孩子相處，爸爸們更別忘了運用先天的體能優勢，與孩子一起快樂動身體。

 

動身體  今天就開始

 

「騎馬打仗」跟「拋高高」以外，還有2個非常適合爸爸與孩子一起玩的律動遊戲：「過山洞」跟「爬上樹」。從低空間摸索，到高空間探索，可以給予親子間更多的挑戰和運動量哦。

 

 

過山洞

 

圖1 － 側躺下來，用雙腳做出低低的山洞，孩子手腳並用穿過山洞。

 

 

圖2 － 蹲馬步，右手黏在右膝蓋上，右手與右大腿形成一個空中的山洞，讓孩子嘗試成功穿越山洞的方法！

 

 

圖3 － 最後，發揮創意，讓身體變出3個山洞，看看孩子是否可以靈活的穿越。

 

 

動身體小叮嚀：過山洞的律動方式，可以給孩子較多的運動量，還擁有要穿哪個山洞的選擇權，讓孩子經歷主動學習的模式。過山洞的過程，適度給孩子鼓勵，觀察孩子面對難度較高的遊戲時的反應。請爸爸要發揮創意，發展出各式各樣的山洞。

 

爬上樹

 

圖1 － 盤腿而坐，雙手變成大力士的模樣。孩子是無尾熊，試著抓住爸爸的手臂。

 

 

 

圖2 － 單膝跪地，一手變成大力士，另一手的大力士拳頭往下，引導孩子嘗試爬到我們的身上！

 

 

圖3 － 最後，爸爸要變成一棵身體扭轉的大樹，讓孩子想辦法往上爬。

 

 

動身體小叮嚀：爸爸像棵大樹一樣，就像是孩子心中的形象。提醒爸爸留意孩子在爬樹的過程，觀察孩子的表情與肢體反應，適時給予鼓勵打氣，必要時出手幫助孩子一把。記得在完成遊戲後，給予孩子和自己一個大大的擁抱，留下美好的身體記憶。

 

出刊處：台中好生活8月號／打開身體的小宇宙  成為孩子的玩伴

出刊日：2016/08/01