這兩年，疫情彷彿讓生活變了調。其實，從軟嫩幼兒到青澀少年，從輕熟年到熟年，生命的節奏一直在變化。與變化共舞，需要在動態中保持穩定的重心；跟隨身體的律動，在生活的變奏中找到重心，掌握鬆中帶緊、收放自如的生命彈性，身體是最好的引導者。

改變與不變

雲門教室董事長温慧玟：改變，為了實現不變的初衷

當大多數人還在摸索區塊鏈的運作，元宇宙Metaverse 的概念又迎面而來。在世界的不斷變化中，有不變的事物嗎？有的。改變的是科技，不變的是人性：生命是為了追求幸福而存在。改變的是方法，不變的是態度：身體學會的誰也拿不走……閱讀更多

對身體有自信的孩子，變化不是束縛，是幸福

每個孩子都有自己的生命基調，掌握自己的主旋律後，若能再嘗試各種變奏的可能，便能豐富屬於自己的那份獨特。作為引導者，我們靜靜觀看孩子對身體的探索、覺察與蛻變，不動聲色地調頻引導，等待生命的日益豐富—那就是生命不斷變化的意義……閱讀更多

抵抗DeepFake深度偽造，AI無法取代的身體學習

當DeepFake深度偽造的陰影伴隨著人工智慧的進步而來，身體提醒我們：每一個虛擬帳號的背後，每一則網路留言所觸碰的，都是「人」的存在。即使是透過網路互動，觸碰也有力道；怎樣的力道是舒服的？怎樣的互動太大力？身體的覺察，是鍛鍊同理心的基礎……閱讀更多

律動與重心

打破重心、重建重心，於是我們走了那麼遠

經歷各種角色的任務轉換，又是一天的結束。睡前的me time時刻，你知道嗎？今天的我們，再次承擔起身體的重量，對抗地心引力，站了起來；不僅如此，更挑戰無數次的破壞與重建，不斷在不穩定中，踏出下一步……閱讀更多

應對卡關時，動身體讓她找回隨意變化的自由

變化快速的時代，應對卡關怎麼辦？在高壓與忙碌的國際船運公司工作的鍾宜萱說：「這個時候，我就會跳舞！跳舞的時候，可以隨意變化成自己想要的樣子。」……閱讀更多

每周一次動身體的幸福感，撐女兒走過求學厭世期

每個生命階段都有一段尾巴必須消失，才能成長。蕭以植在一旁看著花朵綻放，「長久做一件事會經驗到的瓶頸、突破、成就感，我覺得在生活律動課程都有獲得。」……閱讀更多

回到本質思考，創意，是從舊經驗出發的新東西

看似是限制的口罩，讓我們重新覺察習以為常的「呼吸」；避免群聚的日子，各種遠距連結方式創意噴發。限制，也可以是激發創造力的遊戲主題……閱讀更多

當人與人的連結因疫情警戒暫時受阻，身體感知仍能陪伴靈魂向內在探索、不致孤單；當疫情趨緩、暫停鍵鬆開，更加珍惜能與萬物共舞的幸福。

原來，暫停不是停，只是換個節奏律動。所謂「限制」，就像「生活律動」課程的身體遊戲主題，回應的方式沒有對或錯；投入享受，便能在規則中突破創造，展現屬於自己的生命姿態。