動身體是探索身體能力，也會帶動探索心靈內在的能力
會開始思考，究竟什麼是自己要的
為什麼要學這個不學那個？這種過程不但能夠提升思考力
也可以整合孩子的身心
拉近身體和自己的關係
以精神科醫師的專業，加上敏銳卻溫厚的文學家之筆，王浩威在《我的青春，施工中》一書中，寫盡青少年的無力，憂鬰，厭食，焦躁。《晚熟世代：王浩威醫師的家庭門診》中，則以「十倍速時代中的晚熟世代」點出現代年輕人一切求迅速，卻又害怕獨立的矛盾心態。解讀青少年與身體的關係，他認為，很多青少年只注重外表，卻和身體疏離，以至於缺乏自信、無法面對困難，更難適應環境的變動。
「很多人會學林志玲怎麼笑，以為這樣就是漂亮。」王浩威指出，他在臨床上經常碰到個案極度在意外表，但是外表並不等於身體。如果只是「徒具其形」，就像是學戲一樣，在舞台上或許嫵媚到極致，但下了戲之後，完全是另一回事，因為，那樣的外在表現跟真實的自己，其實並沒有真正的關聯。
例如，他曾經有個個案是很「宅」的女孩，喜歡動漫，電玩，常常抱怨，到學校時每個人都用異樣的眼光看她。有一天，女孩從學校下課後直接到診所來，王浩威終於明白為什麼大家會以異樣眼光看她，因為她竟然穿著極像Cosplay的衣服上學。更令王浩威訝異的是，女孩真心以為這身打扮是「每個人都這樣穿的」，完全無法觀察到現實與電玩世界的差異。
有另個女孩得了厭食症，雖然體重太輕，但由於對身體意像的認知嚴重扭曲，所以還是嫌自己有很多地方太胖。拍照時會因為自己「看起來太粗的手臂」而勃然大怒，需要靠著病態的纖細來維護安全感和信心。
正因為和身體疏離，連帶著，也跟週遭的人事物疏離。所以，雖然現代的青少年看起來很愛秀，敢秀，但只要換到另一個場景，不熟悉的環境，就會完全不知所措，也無法適應。而原因，就在於對自己沒有深入的了解，連帶缺乏自信，不知該如何讓自己融入陌生的環境中。
王浩威指出，現在的社會變化太快，在所謂「十倍速時代」中，「一分耕耘一分收穫」的價值觀不被鼓勵，「持續力」也不是顯學 。因此，青少年就不願意蹲馬步，扎實學習，往往會用新的興趣來逃避舊的瓶頸，特別容易在虛擬和現實交錯中，失去自我覺察與認同。
而建立身體和自己的聯結，正是讓青少年真正認識自我，找回自我價值，建立自信的基礎。
從這次的調查結果可以發現，經常動身體的青少年並不只是體力比較好，連學習動機，多元興趣，正面態度都比一般青少年表現更為突出。王浩威說，因為動身體是一個往內整合、探索與持續力的養成，同時也是一種自我挑戰的過程。擁有這些能力之後，學業成就與學習動機自然會隨之成長，更了解自己的價值。
他指出，動身體是探索身體能力，也會帶動探索心靈內在的能力，「會開始思考，究竟什麼是自己要的，為什麼要學這個不學那個？」這種過程不但能夠提升思考力，也可以整合孩子的身心，拉近身體和自己的關係。
同時，動身體也是一個自我挑戰的過程。不同於在學校體育課中所教導的「比快比高比遠」，真正的動身體不是和別人比，而是不斷挑戰自己，延伸自己的身體能力，「真正想讓自己達成某個目標，讓自己更好。」