身體沒跳起來，但心跳起來了！

走進雲門教室，腳踩著舞蹈地板，窗口斜映春天的綠葉，身體就彷彿被召喚，甦醒，忍不住開始動起來。一邊拉筋，轉腰，伸展，被大家暱稱為「黛媽咪」的作家汪詠黛說，對她而言，到雲門動身體是她生命的重心，「有時候，雖然身體沒跳起來，但心跳起來了！」

曾任中國時報主編，現任廣播節目製作人和專欄作家，親子關係專家，並擔任幼教及婦女團體顧問，身兼多職的她，同時還是2個男孩的母親，還經常應邀四處演講。儘管時間緊湊，但無論如何，每週固定到雲門上課，近10年來，已經成為她生命的重心，也是能量來源。

「在我媽媽生病過世，我自己開刀住院，還有孩子生病住院時，總是想著要趕快好起來，才能回雲門上課，」黛媽咪說，在每個不同的關卡，雲門成為她生命力量的來源，往往只要一開始暖身，「汗出了，喜悅也跟著湧出來！」

發現身體的無限可能

過去，黛媽咪是個典型的媒體工作者：作息顛倒，工作緊湊壓力大，體重過重，身體僵硬酸痛，40多歲就有退化性關節炎跟下背痛的問題，雖然曾經上過報社的瑜珈，太極課，但總是不了了之。

雖然曾經主編生活版，提供許多關於健康，生活的訊息，「這麼會講，卻很不注意自己的身體，」她笑說，看醫生時，只要醫生提到要減重，她就知道「不可能啊，就是做不到嘛！」

有趣的是，自從調整生活作息，再加上固定到雲門上課，體重就自然下降，而且身體柔軟度大為增加，更重要的是，發現原來身體有無限的可能！

投資自己安頓身心

雖然她是課堂上年紀最大的學生，擔心跟不上節奏，做不出正確動作。然而，往往在課程開始的暖身都還沒結束時，身體就微微出汗，心裡也跟著打開，不再擔心是不是跳得不夠高，不夠好，專心享受身體伸展，律動的喜悅。

「這就是和身體談戀愛啊！」用心感受身體所傳遞的訊息，才能夠深入了解自己，愛自己，「如果身體不快樂，心裡不會真的快樂，」黛媽咪的經驗是，聆聽身體的聲音，能讓自己更加自在。

身為女人，黛媽咪建議女性花時間，花點錢來投資自己。現代女性大多同時扮演多種角色，生活節奏緊湊，情緒也往往相當緊繃，但無論如何，投資自己絕不可少，「如果我們自己都不快樂，如何把愛傳出去？如何發揮影響力？」

到雲門動身體，正是黛媽咪投資自己的方式，也成為她安頓身心的所在。

文│郭怡然 攝影│楊文卿