選擇課程
想改變世界？先動身體
感到抗拒？ 其實是真心喜歡
雲門的擁抱方式有100種，真的嗎？
當赤子之心來敲門
想改變世界？先動身體
在這裡，只有快樂的孩子，只有自在的身體。
進了門，孩子的身體，彷彿脫韁的小馬兒，忘掉束縛，只剩下身體和自己，安靜的對話、喧嘩的對話、自信的對話。
每個孩子的身體，都自在地說著：「我很棒！」他們身體的快樂，是這樣的充滿感染力，讓你也不由得微笑地放鬆身體。
運氣好的話，還可以看到精彩的隨性表演。
坐在書架旁，剛剛學會認字的孩子，逐字地慢慢地把書中的故事，朗讀給旁邊更小的孩子聽；
從相聲夏令營，學藝歸來的孩子，手持竹板，有模有樣地叨叨唸唸；正在準備大隊舞比賽的孩子...more
感到抗拒？ 其實是真心喜歡
去年暑假鎮瑞參加過雲門夏令營【武術先修營】，時節轉換，今年再次報名【武術先修營】。
經過五天的練習，鎮瑞掌握到身在哪裡，心就在哪裡的武術心法，
眼睛逐漸專注有神；動作方面也能盡力突破自己的極限。...more
雲門的擁抱方式有100種，真的嗎？
不只有100種而已！動動腦，我還能發明101、102種……999種……
現在我每天都和爸爸媽媽玩不同的抱抱！
雲門教室每堂課都有一個特別的時刻──「下課前擁抱」。
對於不習慣肢體接觸的大人而言，這是困難的，對於初到陌生環境的孩子，更是為難。
打開雙手之前，心要先打開。
...more
當赤子之心來敲門
我一向與孩子們沒什麼緣份，不太懂孩子們的世界，也不懂得童言童語。
在現實的成人世界裡，我極力表現出成人該有的成熟圓融，其實在內心裡，還是渴望再度成為小孩，可以耍賴、可以被寵愛。
直到我進入孩子們的世界中，才重逢了久違的赤子之心與真情，彷彿打開了心裡的另一扇門。
剛進雲門教室任教時，先是說好，不教小孩的，我怕自己沒耐性，不會哄小孩。
但因為參與了「世界舞蹈」的教材，於是只好硬著頭皮上陣。...more
- ■6月21日【夏至】：夏至走 身輕鬆 【律動身體】輕鬆走路，挺起胸，眼望遠方，透過自然的走路運動，啟動身體的內在精力。【愛叮嚀】天氣很熱，長時間待在冷氣房，精神反而萎靡。上下班時，多走幾步路，身體開始喘氣，精神會更好。替下午茶換個口味，泡杯黑糖薑茶，替長時間吹冷氣的身體，化解寒氣。
律動
行事曆
06
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- ■6月5日【芒種】：芒種時節，正是心火最旺的時刻。養生之道是少量多餐，可透過延展動作，開展胸口，幫助排除心火，使氣血流暢。 ■身體農民曆．芒種 展■手交握，手交握，雙手前伸展 向左展，向右展，伸展胸口開 芒種展，芒種展，開展煩悶甩
- ■6月5日【芒種】：芒種時節，正是心火最旺的時刻。養生之道是少量多餐，可透過延展動作，開展胸口，幫助排除心火，使氣血流暢。 ■身體農民曆．芒種 展■手交握，手交握，雙手前伸展 向左展，向右展，伸展胸口開 芒種展，芒種展，開展煩悶甩
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- ■6月21日【夏至】：夏至走 身輕鬆 【律動身體】輕鬆走路，挺起胸，眼望遠方，透過自然的走路運動，啟動身體的內在精力。【愛叮嚀】天氣很熱，長時間待在冷氣房，精神反而萎靡。上下班時，多走幾步路，身體開始喘氣，精神會更好。替下午茶換個口味，泡杯黑糖薑茶，替長時間吹冷氣的身體，化解寒氣。
- ■6月21日【夏至】：夏至走 身輕鬆 【律動身體】輕鬆走路，挺起胸，眼望遠方，透過自然的走路運動，啟動身體的內在精力。【愛叮嚀】天氣很熱，長時間待在冷氣房，精神反而萎靡。上下班時，多走幾步路，身體開始喘氣，精神會更好。替下午茶換個口味，泡杯黑糖薑茶，替長時間吹冷氣的身體，化解寒氣。
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- ■7月7日【小暑】：小暑拍 真舒坦 【律動身體】放鬆身心，舒服的坐著。手掌略闔半握，從腳踝往上，用掌心輕拍雙腿外側。【愛叮嚀】掌心拍打雙腿的外側，促進氣血循環，雙腿不再浮腫，晚上也能睡得好。多吃豆類食物，綠豆、黑豆、豌豆、四季豆，健脾更能排除體內濕氣。
- ■7月7日【小暑】：小暑拍 真舒坦 【律動身體】放鬆身心，舒服的坐著。手掌略闔半握，從腳踝往上，用掌心輕拍雙腿外側。【愛叮嚀】掌心拍打雙腿的外側，促進氣血循環，雙腿不再浮腫，晚上也能睡得好。多吃豆類食物，綠豆、黑豆、豌豆、四季豆，健脾更能排除體內濕氣。
- ■7月7日【小暑】：小暑拍 真舒坦 【律動身體】放鬆身心，舒服的坐著。手掌略闔半握，從腳踝往上，用掌心輕拍雙腿外側。【愛叮嚀】掌心拍打雙腿的外側，促進氣血循環，雙腿不再浮腫，晚上也能睡得好。多吃豆類食物，綠豆、黑豆、豌豆、四季豆，健脾更能排除體內濕氣。
- ■7月7日【小暑】：小暑拍 真舒坦 【律動身體】放鬆身心，舒服的坐著。手掌略闔半握，從腳踝往上，用掌心輕拍雙腿外側。【愛叮嚀】掌心拍打雙腿的外側，促進氣血循環，雙腿不再浮腫，晚上也能睡得好。多吃豆類食物，綠豆、黑豆、豌豆、四季豆，健脾更能排除體內濕氣。
- ■7月7日【小暑】：小暑拍 真舒坦 【律動身體】放鬆身心，舒服的坐著。手掌略闔半握，從腳踝往上，用掌心輕拍雙腿外側。【愛叮嚀】掌心拍打雙腿的外側，促進氣血循環，雙腿不再浮腫，晚上也能睡得好。多吃豆類食物，綠豆、黑豆、豌豆、四季豆，健脾更能排除體內濕氣。
- ■7月7日【小暑】：小暑拍 真舒坦 【律動身體】放鬆身心，舒服的坐著。手掌略闔半握，從腳踝往上，用掌心輕拍雙腿外側。【愛叮嚀】掌心拍打雙腿的外側，促進氣血循環，雙腿不再浮腫，晚上也能睡得好。多吃豆類食物，綠豆、黑豆、豌豆、四季豆，健脾更能排除體內濕氣。
- ■7月7日【小暑】：小暑拍 真舒坦 【律動身體】放鬆身心，舒服的坐著。手掌略闔半握，從腳踝往上，用掌心輕拍雙腿外側。【愛叮嚀】掌心拍打雙腿的外側，促進氣血循環，雙腿不再浮腫，晚上也能睡得好。多吃豆類食物，綠豆、黑豆、豌豆、四季豆，健脾更能排除體內濕氣。
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- ■7月7日【小暑】：小暑拍 真舒坦 【律動身體】放鬆身心，舒服的坐著。手掌略闔半握，從腳踝往上，用掌心輕拍雙腿外側。【愛叮嚀】掌心拍打雙腿的外側，促進氣血循環，雙腿不再浮腫，晚上也能睡得好。多吃豆類食物，綠豆、黑豆、豌豆、四季豆，健脾更能排除體內濕氣。
