身體白皮書

身體是每個人最大的財富，也是最貼近自己的學習工具與途徑。雲門教室自2008年起，陸續調查20歲以上、12歲至18歲、18歲至28歲世代的身體意識狀態，出版《身體白皮書》I、II、III，持續倡議身體影響力的重要性。

因應人類史上前所未有的長壽時代，「世界衛生組織」（WHO）提出了「Active Aging」的願景。雲門教室25周年，誠摯邀請您動起來讀《身體白皮書IV》，讓身體意識的覺醒，成為持續活躍的第一步！

45~65歲壯世代
身體意識三大構面

身處台灣邁向超高齡社會的前夕，我們首度針對45歲至65歲世代進行《身體白皮書IV》調查分析，整理出幾項關鍵發現，包括：持續運動對身體機能的影響、身體機能對心理健康的影響，更重要的是，動身體方式對身心狀態覺察力的影響。

有感受到身體機能的變化

五力皆可達標

有感受到心理健康的症狀

強化身體意識，
擁有更健康自在的身心能力。