四肢發達，頭腦一定簡單？刻版印象裡，認為擅長運動的人，只有四肢靈活，卻沒有思考的能力。事實上，「動身體」不僅有助於孩子在探索力及感知力的發展，對於穩定情緒，提升專注力也有所助益。根據澳洲研究報告指出，肌肉越強壯，大腦和記憶的功能也會越好，可見得「動身體」是生活裡極為重要的元素。

根據歐美國家提出相關研究，兒童及青少年每天應至少有60分鐘以上，適當的中強度身體活動，不僅提高專注力與記憶能力，同時能刺激大腦海馬回裡的幹細胞發展出新的神經細胞，創建新的學習模式。而在動身體的過程，能促使大腦分泌多巴胺和血清素，促進正向情緒，令人感覺快樂。孩子會在動身體的應對與變換之間，學習肢體的技巧及提升內在感知能力，透過與同儕的人我互動，強化社群力，同時增加了自信。

遊戲學習，是最沒有負擔，最自然的學習方式。玩，是孩子認識複雜世界，與人建立關係的關鍵。當孩子在遊戲過程，獲得生理刺激滿足後，整體的心理情緒就會趨於安靜穩定。玩得過癮的孩子，將擁有更大的容納和好奇心，面對人生裡的各種挑戰。而「生活律動」以遊戲學習的的方式下進引導，對孩子而言，是一種「在有限制的條件下，盡情發揮」。在規範中，仍充分發揮自己。

一位媽媽曾心有所感的表示：「我女兒在家活潑好動，但和外人相處，總是非常害羞及畏縮。每週上律動課，不到半年，她幾乎熟記同學的名字，主動打招呼。從陌生，恐懼，到接受，融入，開心又期待每週自在動身體的時間。欣慰的是，她還將這份快樂帶回家。我在她的眼中，看見發自內心的快樂，和身體散發的自信自在。」

適逢雲門教室20週年，特別準備一系列的身體活動，邀請大家於7/7(六)、8/25(六)盛夏夜晚前往朱銘美術館，以及8/18(六)走進臺北市客家文化主題公園，一同參與夏夜草地派對，大手牽小手，一起感受微風吹拂，在星空下，草地上，共創難忘律動時光。我們深信，從身體單純的活力和快樂，到心的感知覺察，大腦的思考與創造，「身體教育」為每個人帶來的，會是最獨特的身體影響力。

出刊處：臺北地方新聞 ／玩中學，做中學， 動身體讓學習變好玩

出刊日：2018／07／06