半個世紀以來，世界的改變超乎人們想像，科技的進步改變生活，顛覆原有秩序與價值觀，多數人崇尚在最短的時間內達到最佳的效率與最大效益，讓我們的生活無時無刻都很熱鬧。
從每天早上張開眼睛的那一刻起，訊息，信件，資訊如雪片般來襲。直到晚上入睡前，社群動態，網路消息依舊占據你的生活，讓人難以進入夢鄉。
每一天，無論是學習還是工作，我們忙著用最少的時間，創造最大化的效益。主動積極，追求效率，鼓勵展現與眾不同的自我，已成為現今社會與教育的主流價值。而安靜，留白，內向與獨處，很容易被視為對生命不夠認真，太過浪費時間。
然而，當我們的生活中充滿目標、龐大的資訊量與各種喧囂。當我們忙著在日復一日多工思考該如何創造多贏的同時，卻往往忽略了身體的感受，忘記沉澱一下思緒，聆聽自己內心的聲音，最後，甚至連生活都失去平衡與秩序。
因此，在這眾聲喧嘩，大鳴大放的時代，你最需要的是安靜的力量。
安靜對現代人有甚麼好處？研究發現，安靜可以使腦細胞再生。麻省理工學院曾提出一項噪音研究，發現每天2小時的安靜，能讓成年大鼠腦中的海馬迴處(hippocampus)產生神經元新生的現象。
有趣的是一項針對血壓的研究也發現，在音樂之間插入2分鐘的安靜，比起「放鬆」的音樂，更能穩定人們心血管和呼吸系統，促進健康。
安靜的力量，同樣也展現在創造力上。海明威（Ernest Miller Hemingway）認為，作家必須獨處才能寫出最棒的作品。哈利波特的作者J．K．羅琳（J. K. Rowling）也展現出內向的特質，在安靜中創作。
在商業界，微軟創辦人比爾．蓋茲（William Henry Gates）每半年會讓自己停下腳步，空出「獨立思考週」，把自己關在家裡大量閱讀，重新思考。就連蘋果電腦發明人之一的史蒂芬．沃茲尼克（Stephen Gary Wozniak）也在自傳中提到，能夠安靜獨自工作，是創新的重要催化劑。
《用安靜改變世界》一書中提到，展現熱情不一定需要激昂的文字或是豐富的肢體語言，如果你能強化自己的安靜，讓深藏在內心的火焰點燃勇氣，創造力與韌性，透過挑戰現狀，造成改變，安靜的力量能幫助你開創新局。
幾個生活上的小改變，有助於你發掘內在的安靜力量，例如：每一天都為自己保留一段安靜時間；與人溝通時應凝神傾聽，專注對話。或是拋開時時關注社群媒體的習慣，給自己足夠的留白。
同時，透過動身體開啟與自己內心的深度對話，經由身體學習來探索自我，以身體做為起點，促進大腦思索，用心感受，讓身體的精力收放自如，能動能靜，重新找回生命的平衡，展現最自在的人生。
以同樣的觀點看教育，現今主流價值的判斷最容易影響教育趨勢，也影響現代父母的教養態度。
近年來，幫助孩子成功的主動式教養正夯，讓許多父母熱衷於鼓勵孩子在學習上展現出熱情，主動與積極的一面，因為越是勇於展現自我，越容易在群體中脫穎而出，受到師長與同儕的重視。
但在鼓勵孩子主動外向之餘，父母卻容易忽略內向，安靜的潛在特質也有值得讚許的一面，所以有些安靜寡言的孩子，在群體中容易被認為參與感比較低。或是假設一家人出門，在路上遇見不熟悉的鄰居或長輩，孩子沒有主動打招呼問好，就好像就是不夠有禮貌，父母教養失格。
有時父母甚至會以比較，批判的口吻脫口而出：「你看看別人多大方！」「為什麼他都敢上台，你卻不敢？」這樣的對話不僅無益於親子關係，也讓內向孩子的成長蒙上陰影。
其實，安靜與內向性格的孩子較常將精力保存於內在世界，需要時間去專注考量問題，並以小心仔細的態度行動，父母只要耐心等待與引導，同樣能讓孩子展現出專屬於自己的精彩。
迎接充滿未知挑戰的世界，該如何幫助孩子靜下心來學習？研究運動與大腦的權威醫師約翰．瑞提（John J. Ratey,MD）在著作《聰明學習靠運動》中提出，學習階段的孩子每天進行1小時的身體協調性運動，對學習有正面效果。體能越佳的孩子注意力越集中，越能靜下心來學習。
想培養孩子面對未來的能力，鼓勵熱情探索之餘，更要幫助孩子發掘內心安靜的力量，不妨就從鼓勵孩子從動身體開始，因為運動身體就等於是在運動大腦！
當然，想幫助孩子找到安靜的生活節奏，父母也要以身作則，在身體律動之餘也要安排平穩規律的相處時光，每天和孩子一起分享安靜的片刻。也許是一起看書，在晨光中一起靜坐，讓這些安靜且溫馨的親子共處時光，撫慰彼此的心靈，在愛中陪伴孩子成長，蓄積擁抱未來的力量。
創新，從哪裡來？在全球的高校中，有了新的答案。
這年頭，大學生活已經不是讓人開心玩4年，為了增強未來的競爭力，大學生必須突破自我，學習第二專長。
「科技與社會變化這麼快，任何一個領域的知識生命期都不會很長，可能你才畢業5年，卻發現學的東西都過時了。」臺灣大學前任校長李嗣涔分析。
隨著科技日新月異，產業週期變短，單一專業的訓練已經無法滿足產業需求。尤其當世界無國界，科技持續顛覆各種商業模式時，創新，不會只在一個領域中發生。因此，「跨領域時代」已經來臨。
所謂的跨領域，是指同時具有2個或2個以上專業（或學科）的基本知識和基本能力，甚至可以打破學業與或專業的界限，像是社會科學與自然科學間的複合，多種專業之間的複合。
為讓學生從知識的學習者，躍升為知識的創造者，跨領域的學習，成為當今高校的學習主流！為了提升傳統學制的彈性，避免各系所的分際過於僵化，就連教育部也編列預算，補助各大學開設跨領域課程。許多大學也開設「創意創業學程」，協助學生在跨領域中激盪創意，隨時掌握社會的新興脈動。
21世紀後越演越烈，競爭力的出線，在於「跨界」成功，兩方通吃，已經發展成多技能、雙主修了。下一個風潮，將繼續再往前推演，從養成的學習階段，就開始「跨領域」，汲取更多的養分。
跨領域的學習，首要，當然是能嫻熟掌握第一專長，接下來，再引入第二專長的學習。除了學習的內容之外，更重要的，是要建立高度的好奇心，努力去探索各種知識，儘量為自己製造機會，透過課程，活動，研習，參賽，團隊互動來擴大視野，從中瞭解自己的興趣，做定選擇後，隨即展開有系統且深入的學習。
20年前，全球藝壇吹起「融合風」（fusion），大抵還是同一藝術種類的融合；餐飲界也興起「複合式」餐飲，基本上也在同一領域，掀起了「融合再創造」的風潮。而這融合，就是跨領域。
綜觀現今體制內或體制外的教育現場，有越來越多人正視且鼓勵學生，家長，老師，甚至社會大眾，將多元學習視為一個敲門磚，找出自己有興趣和相信的事情，付出熱情，勇敢學習。就如英國勞動部的大膽預言：「10年後的工作，有65%現在還沒被發明！」跨領域的放射效應，將產生無數的創新與再生，足以影響未來的世代。
就未來產業而言，擁有世界觀，強大的自我學習能力與培養綜合多元的能力，是決定這個人是否為人才的重點。而培養綜合多元能力，就是別把自己局限在某個框框中，所以許多企業盛行將職務輪調重組。這種職場的跨界，無形中催生了學習的契機，更可貴的，是將自我專長帶入不同部門，產生新觀點，為企業帶來更多的活力與創新。
快速變遷的社會，已非單一專業知識就能完全掌握，像是人們不可或缺的手機，就是最典型的跨領域產品。
科技，改變了人類生活，iPhone的發明，更改變了人們使用手機的習慣。捨棄按鈕式的撥話，iPhone可以在螢幕上多點觸碰，在螢幕上打字，滑動解鎖，手機下載影片，快速捲動網頁，兩指放大縮小相片，指紋辨識。iPhone的創新，開啟了智慧手機的無限可能。
iPhone跨界結合光學，聲學，電學，資訊，設計等多領域，同時改變了全球產業的風貌，除了科技業，電信業之外，甚至改變了音樂界，出版界，零售業……這是跨領域的極致，無疑的，也是創新的標竿。
從手機，拉近一點，回到聲音本身。近年來，各國爭相研製最安靜的武器—「次聲武器」，這是藉由發射頻率低於20赫茲的次聲，與人體產生共振，造成身體損傷，成為最新的概念武器。
除了武器，超過2萬赫茲的極高頻率聲音，也可作為醫學上的超音波治療，這是最新的「海扶刀」治療法，不需要切開皮膚或穿刺，運用超音波就可消滅體內腫瘤，同樣的方法，它也能消除局部脂肪，成為新興的減肥療法。
此外，聲音的傳導也有了創新作法。上海有家咖啡館，坐在不同位子上可以聽到不同的音樂，但是空間完全不用切割，這桌放貝多芬，那桌放柴可夫斯基，就是使用「定向型傳聲法」，將聲音傳到指定的地方，成為一種創新的突破。
不只iPhone與聲音搞創新，顛覆傳統衣著的功能，紡織業也與物聯網做進一步結合。一家芬蘭的織品公司peak+，將運動織品與感測器結合，從APP的開發，到運動資料的追蹤分析，全部一手包辦。比起運動手環與運動手錶，把衣服當成穿戴裝置，更能「貼身」追蹤個人的生理狀態。
此外，臺灣的糕餅業「日出」，除了生產鳳梨酥與乳酪蛋糕，更在包裝與行銷文案上，展現強大創作力。像是杏仁酥盒上印有「聰明在於讀書，幸福在於吃糖」，業者也將糕餅包裝成書籍，書腰上引用電影《斷臂山》名句：「我希望我知道如何戒掉你……」直接打中人心。
由此可知，跨界融合，確實是提升創造力的重要因素。只要我們多一點熱情，抱著開放學習的態度，一定能讓創意源源不絕冉冉而生。
創造力，不是藝術家，建築師，或發明家的專利，每個人都擁有。每天醒來，決定要穿什麼衣服。跟別人互動時，用字遣詞該怎麼使用。晚餐的餐點，要怎麼料理，或是要怎麼吃。有所欠缺，會想DIY還是買現成的……都是創造力的表現。
興味盎然的生活，或乏味平凡的人生，只取決於：你想要如何選擇，創造出獨特的自我，編寫專屬的生命故事。德國洪堡大學的創辦人威廉．洪堡（Friedrich Wilhelm Christian Carl Ferdinand von Humboldt）說：「探索與創造，乃是人類所有追求的偉大核心。」想要擁有源源不絕的創造力嗎？來看看不同年紀的創造力祕訣──
創造力是一種本能，是孩子對世界的回應。隨著小小孩探索世界的腳步出發，把世界當成展開的百科全書來研讀。給孩子充分的遊戲時間和空間，讓孩子在其中盡情扮演各種角色，模擬各種生活情境。
陪著他探索各種藝術的美好，文學，音樂，繪畫，各種手作DIY，透過這些創造性的藝術活動，提供孩子另一種「語言」，來表達自我，紓發情感。
養成樂於動身體的習慣，讓孩子透過身體去探索世界，用身體來感受，模仿與創造，試著用身體和語言來表達自我，在世界留下自己的註腳。
學齡後階段的孩子，面對學習變成大量的記憶背誦標準答案，更需要爸媽陪著孩子活化課本的知識，身歷其境親手操作，滿足孩子的好奇心，建立對知識追根究抵的習慣與能力。
常常動身體，讓孩子對於生活尋常事物有不同的體會，感受與想像，保持對生命的熱情，永遠不停止對於世界的探索，面對新事物的學習力也更加廣闊。
針對孩子的喜好，提供量身打造的課程或引導精進創造能力，獲得一生興味盎然的嗜好與創造空間。每天給孩子「留白時間」，發發呆，無所事事，做做白日夢，讓他有機會把吸收的訊息沉澱，發酵，成為創造力的基礎。
在精力最充沛的青少年時期，學校課業壓力越來越大，動身體的機會就越來越少。積極找出動身體的時間，讓身體回到生命初期那般自由自在，解放沉重的身體和心靈。
熱血的青春期，也是創造力的爆發期。養成脫框的勇氣，不要人云亦云，對「大家都這樣做」的事，保持好奇心，想想「還可以有不同的作法」，找出自己的觀點。開始一個人的旅行，把自己拋向未知，在和世界對話的過程中，探索自我。
當所處環境聲音越來越多，人際關係越來越複雜，忙與茫讓生活變得無奈與無力，成家立業的成人，更需要回歸初心，在創造與安靜中，找回活生生的自我。
只需要一點點改變，讓自己的身體動起來。
不論你選擇哪一種運動方式，甚至只是簡單的走走路。讓自己安靜一下，「重啟」身與心的連結，你的大腦和心靈也會跟著轉動，感受力和覺察力開始甦醒，每天創造一點不同，讓世界更美好，生活更加興味盎然。
