動夠了,就能靜
《超級好!用遊戲打倒生命裡的壞東西》書中提及,運用遊戲時的心理優勢,面對人生的各種任務和挑戰。為什麼遊戲能夠幫助我們跨越人生關卡?
研究發現,處於遊戲模式時,大腦處於:採取「迎接挑戰」的思維模式,更能接納痛苦和失敗,願意積極採取行動,尋找讓「能量升級」的活動,學習提升能力的技能,努力結交盟友。
玩遊戲,能幫助人們轉移注意力,將焦點從無助與痛苦中,轉向自己有能力控制,改變,提升的細節,正好有助於讓人提升「自我效能感」,對自己的具體技能擁有信心,相信自己能解決問題,達成目標。
感覺人生卡關嗎?試試看,切換成遊戲模式,設定要打的怪獸,可以補血的技巧,要突破的關卡或要達成的目標,將困難和挑戰轉換成正向能量,讓你的人生「活得超級好」。
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