有人問，身體說！

面對忐忑不已的面試，演說，或人生情境，你會怎麼提升自信呢？

《姿勢決定你是誰》指出，只要改用「強勢姿勢」，例如：知名漫畫角色「神力女超人」（雙腳齊肩站立，雙手叉腰）等佔據較大空間的姿勢，只要2分鐘，就能提升自信心。

當我們採用這類「強勢姿勢」，佔據更大的空間，甚至能夠改變身體的內分泌運作：強勢姿勢會讓人更有自信，產生更願意承受風險的「支配荷爾蒙」睪固酮，弱勢姿勢則會產生壓力反應的「壓力荷爾蒙」皮質醇。

空間的佔領，往往和權力大小息息相關，靈長類的動物，會挺立身體行走，手握樹枝來延伸四肢所及範圍，就連身體毛髮末端都會豎立起來，來傳達力量與權力。

想成為更有自信的人嗎？在進行棘手會議時，不妨抬頭挺胸，舒展四肢，在座位下用腳佔據更多的空間。試試看，開放的身體姿勢，能否自己的立場添加自信與堅定？ 

　2018年《夏動》刊物　

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身體百科

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