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身體百科 / 雲門教室

保持玩心,是青春常在的祕方?

有人問,身體說!

 

遊戲,不只有益孩子的身心發展,也能讓長輩保存青春活力。研究發現,愛玩遊戲的老人家,普遍比較快樂,罹患老人痴呆症的機率也較低。英國的《經濟學人》研究明確指出,常玩填字遊戲的熟齡朋友,可以延緩記憶下滑2.54年。

 

美國的健康與復健中心,運用全球盛行的Pokémon GO遊戲,提升長輩的復健動機。原本許多對復健意興闌珊的長輩,為了要當「訓練師」每天報到,為了抓寶,不怕腳痠,距離再遠也走去。身體活動在不知不覺間,健康和各種能力就慢慢恢復。

 

除了寶可夢,「散步購物車」也是很好的日常遊伴。推著車走,不但走得更安穩,還能承載購物採買的各種物品。最重要的是,走累了隨時能坐下休息,讓熟齡朋友不會因為「走不遠,提不動」,放棄走出門的樂趣。

 

從小到老都要玩,在遊戲中愉快的活動身體,自然能常保青春活力。

 

 

 2018年《春動》刊物 

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