【大人學講堂】從「第100根白毛」熟齡繪本開啟藝術「自」療的創作體驗之旅
雲門教室獻給大人的課程，2025年3月的這堂課，我們帶著大家一起踏進熟齡繪本藝術「自」療的體驗，這次我們與「後青春繪本館」攜手合作，邀請了專業藝術輔療講師米蘇老師以及雲門資深教學老師美君老師，透過「第100根白毛」繪本故事為引，帶領大家進行一場自我探索與療癒的旅程，讓每個人都能在藝術創作與身體律動中，重新認識自己的多元面貌。
#大人學講堂
探索內在多重角色，在藝術創作中重拾身心平衡
這是一個充滿創意與療癒力量的午後，學員們一踏入南門館，迎面而來的是溫暖而放鬆的氛圍，從迎賓飲料「晶亮明目飲」到米蘇老師的油畫創作，我們用繽紛的色彩迎接這個美好的午後，專業的精品咖啡師更搭配這個美好的課程，現場為大家手沖精選的咖啡，滿室噴發的繚繞香氣為這堂課揭開序幕。
身體覺察，喚醒感知
課程開始，美君老師以溫柔的聲音引導大家打開身體，帶領學員們進行身體感知的暖身律動。「請閉上眼睛，感受呼吸在身體裡的流動」，美君老師的聲音如同溫暖的陽光，引導著每個人進入更深層的自我覺察。透過緩慢而有意識的動作，幫助每個人將注意力從繁忙的外在世界轉向內在的感受。學員們跟隨著美君老師的指引，伸展肢體，放鬆緊繃的肌肉，喚醒身體的各個部位，為接下來的藝術創作做好準備。