動起來讀《中年的意義》與《中年之路》：走過中年，抬頭就是一片天

最近陸續讀了兩本書，有趣的是，它們針對同一件事情，卻用完全不同的切入點，讓我決定兩本一起推薦。

第一本《中年之路》是從心理層面探討中年危機，作者用很多心理學的觀點，引導你突破現況；另一本《中年的意義》則是從生理學與基因的角度，用幽默的口氣，樂觀地告訴你：我們的中年正處於一個資源最多的時代，而且是最棒的時代！

閱讀的過程，就像一趟淨化過程，也讓我不斷思考，「我現在走到哪了？」

事實上，我的中年危機來得早，大約三十八歲就迎面而來。那時的狀況大概就是人生好像一路順理成章地走在自己期許的路上，但猛然抬頭，卻發現怎麼是這樣的感覺，這真的是自己想要的嗎？怎麼沒有感覺很好？當時的我一直處在自己的世界裡，生活只有工作跟自己。我對抗這個中年危機，大概花了五、六年後，終於慢慢走出來了。而我的方法，就是去經驗我沒有經驗過的事，而且是我喜歡的事。

我開始去學一些一直想學的東西，例如工藝、語言、服裝製作，當然還有我沒有學過的舞蹈種類。體驗我四十歲前，因全時全力投身舞蹈專業而沒有機會接觸到的東西

我想是透過走出去接觸的行動和舞動，往內刺激，才讓我更了解中年時期自己的身體與心理狀況，也讓我在遇到困難時，多一條路去修復自己、治癒自己。透過覺察，我也能當自己身體與心理的醫師。

上週，我的工作壓力很大，也做了很多消耗體能的事，偏偏中年後的身體沒有以前好，覺得這週一到週四的負荷已是我的極限。到了星期五，我突然有一種「完全不想再努力了」、「肌肉也不要去挑戰了」的想法，這種全然放鬆的感覺，就好像兩隻腳各自踩在這兩本書上，突然很多事情都通了。那種感覺就是努力過後，全然的放鬆，享受身體的舒服，享受當下的自在。

我想起這兩本書都提到一個問題：「生命的意義是什麼？」我覺得這是一個很棒的提問，提醒我們回來思考，同時朝向更好的自己邁進。