動起來讀《身體記憶52講》:找到重心,找回自己
尋找自己的重心、從行走猜個性、跌跤的美學......全書 52 講,每一篇都很好看,既說身體,也談內在,更給予我們應對未來、應對老化,最溫柔的提醒。
文/謝明霏(雲門教室執行長)
十幾年前,初見蔣勳老師的《身體記憶 52 講》,當時,談身體的書不多,談重心的更少,而蔣老師不僅談重心,而且是從身體、藝術和生活等不同的角度切入,讓我印象非常深刻。
為什麼會提到重心?這要從我的童年說起。小時候,我很容易跌倒,所以在國小開始學跳舞、學田徑,希望能找到身體的平衡與重心。
長大後,進入雲門舞集,我發現自己的身體非常輕靈,西方舞蹈中的轉圈、向上,對我而言輕而易舉。但是,一遇到東方舞蹈,當身體需要向下的力量時,我得花 120 分的力氣才能做到;相反的,有些舞者擁有沈穩的重心,輕易就能展現出深入土地的意念,然而,一遇到西方舞蹈往上升起的線條,對他們而言就變得困難。
這是每個人身體的差異。而我,多年來透過雲門舞集的訓練以及中國武術和太極的陶冶,也慢慢找到自己身體的重心。
重心,是借地板的力量,是自己與地心連結或抵抗的能力。當你要站起來時,是與地抵抗、借力而起,想像一下,當你越緊張,就越不容易穩定,唯有放鬆下來、沈穩下來,身體的重心才能像不倒翁一樣穩紮入地。
事實上,身體的重心與呼吸有關。在吸氣與吐氣之間,在提起與放鬆之間,反映著我們的心理狀態。當我們好好呼吸,才能安放「身體的重心」與「心裡的重心」。
十幾年前讀《身體記憶 52 講》,我是用身體的技術應用和舞者的角度看這本書;十幾年後再讀,我卻在教學與生活中,與作者產生共鳴!像是:尋找自己的重心、從行走猜個性、跌跤的美學等。全書 52 講,每一篇都很好看,既說身體,也談內在,更給予我們應對未來、應對老化,最溫柔的提醒。
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