當我們欣賞一場舞蹈表演時， 整個身體感官的覺受力會被帶動起來，彷彿一股湧動的精力，留存在視覺記憶中。
在舞蹈肢體的動作表現中，最先閱讀到的是身體精力，輕重強弱等變化。再則是動作的空間感，高低大小等層次。另外則是時間快慢的組成，所結合呈現的節奏律動。
尤其是現代舞的藝術形式，舞者通常在一個畫框式的舞台上跳舞，三度空間的畫面猶如畫紙，肢體精力的投射，在空間中創造出各種線條路徑，也在觀眾的視覺印象中留下精力的圖像。
比方強而控制的精力，會帶來一種對立的氛圍。輕而柔順的精力，會帶來一種輕鬆悠揚的感受……
這些精力記憶圖像的累積，會在觀眾的身體感官裡，形成台上台下觀感的互動。
精力在空間裡流動的線條，創造了繪畫般詩意的點線面，彷彿用肢體在作畫一般。
精力語言所激發出來的情感，又充滿了戲劇性的張力，加上人體原始的力與美，讓舞蹈形成一種身心動覺的藝術。觀眾明明坐著不動在觀舞，卻好像全身上下都跟著舞動起來。
精力是一種感染，也是一種傳導和分享。它讓跳舞的藝術，在不同的個體間，不同的環境和空間次元中，甚至是不同的宇宙中，創造出種共通的，獨特的感官經驗。
在各個原始的文明中，精力等於活力，活力等於生命力。舞蹈和人們的生活形成自然的連結，不約而同的發展成各個文化代表性的民族圖騰。
以伊斯蘭文明代表性的肚皮舞為例，它原本是一種寺廟的祭祀舞蹈，是求子或不孕的婦女祈求懷孕的儀式活動，於是在儀式中會不停抖動象徵生殖力的身體部位：腰，腹，骨盆等，釋放生殖力的律動精力，轉為祈禱的語言。
後來，經過時間的演變才發展成一種表演，扭動軀幹的姿態，展現著伊斯蘭文明獨特的身體美學。
傳統的非洲舞蹈，音樂和舞蹈是一種完美的合唱。非洲舞蹈原本是部落間婚喪喜慶，祭祀，社群組織間的活動。人們透過音樂和舞蹈來進行聯誼，教育，訓練等部落的向心活動。
音樂沒有一定的譜例，舞蹈也沒有一定的動作方式。透過跳舞，讓身體的精力進入一種和諧，禮讚大地，與自然的所有存在共振的律動，合而為一，共存共榮。
後來，非洲舞蹈在時光的演化中，漸漸形成一種運動和藝術的形式，以奔放的精力表現非洲民族的脈動。
除了藝術與文化的思維之外，自古以來，「精力」就和我們的生命息息相關，不但是一種生活的哲學，還是一種生命的科學。
華人文化在談論人的精力時，最完整的體現是「精氣神」的整體和諧。
什麼是「精氣神」？「精」是構成人體，維持人體生命活動的物質基礎。「氣」是生命活動的原動力。「神」是精神，意志，知覺，運動等，一切生命活動的最高統帥。
自古以來，「精氣神」一直被稱為「三寶」，是人體的3大要素。維護身心靈的全面健康，連結「精氣神」是養生健康的根本。
當你覺得生活沒有目標或方向時，就會感到沒有精力。當心情煩悶或壓力時，會失去精力。當我們的身體健康失衡時，也會覺得沒有精力。
精力，彷彿預知和告知我們，此時此刻的生命光景。提醒我們，喚回原始飽滿的精力，發展出更有活力與創造力的生活。
【身體說】
身體是個小宇宙，運轉機制的複雜程度，與整個宇宙的運作不相上下。
由強狀心肌包裹而成的心臟，日夜不停跳動，是身體的核心幫浦，驅動全身的血液循環。心臟有個節律器，由「竇房結」發動電流脈衡，啟動心房收縮。同時將電流傳輸到「房室結」，略微延遲心室收縮的發動，確保每次心跳時，心房都能在心室收縮前的瞬間先行收縮。
人體內最大的器官肝臟，是主要的加工和製造工廠。主要負責是監測與調整血液中的化學成分，當血液中含過多葡萄糖時，先把它存起來，也是血液的清道夫，移除血液中的藥物，回收細胞。
近年來，科學家更發現人體的細胞，本身就具備「內部大掃除」功能，細胞藉著內部的「自噬體」，吞食入侵的病菌，受損的細胞質，或老化的蛋白質。科學家正努力找到提升「體內大掃除」效率的方法，設法延緩老化步調，達到回春效果。
【身體說】
「你累了嗎？」一句廣告臺詞道盡現代人的心酸。在強調生產效率的社會中，追求工作業績決定自我價值，讓現代人長時間處於高度壓力中。總覺得筋疲力竭，連決定每餐該吃什麼，都感到無比費力。
「這是我們能量儲備的末日。」《Exhaustion筋疲力竭》作者認為，我們應該要更了解「自己的疲勞」，發掘是什麼讓你消耗能量？又是什麼能讓你恢復能量？或許是看一場電影，讀一本精彩的小說，和好友來場悠閒下午茶……「重要的是在工作和休閒之間，劃清界限。」
又或許日常生活中，充斥著太多「該做的事」，沒空做「想做的事」，害我們的能源耗盡。《精力管理》提出管理精力的3步驟：目標→事實→行動與精力管理。找到真正喜愛的事物，樹立目標，全心全意投入，讓內心的渴望鞭策行動，替身心的儲備滿滿能量。
【身體說】
在舞蹈動作中，姿勢與動作是不同的。姿勢的內在精力是流動的，有生命力的。動作只是僵硬定住不動的造型。用同樣的眼光，來看雕塑作品，精彩的作品內在也有生命力流動，彷彿下一秒就會動起身來。
以雕刻作品流傳千古的古希臘，被譽為希臘黃金時期縮影的「米羅的維納斯」，失去雙臂的女神雕像，表情沉靜，較小的頭部，窄肩，寬腰，豐臀。整個雕像姿態呈現S形，表現女性的溫柔寧靜，是公認女性美的原型。
男性美的代表，首推文藝復興大師米開朗基羅的「大衛像」。這座雕像高2.5公尺，肌肉塊壘分明，朝氣蓬勃。米開朗基羅深信，雕塑是藝術作品中唯一能表現「真實」的媒介，雕刻就是將雕像的能量，從石頭中釋放出來。
這個作品的石材，是一塊形狀奇特沒人想用的大理石，大師卻能從中「看見」聖經故事裡，戰勝巨人哥利亞的大衛的靈魂，雕刻出奮發向上與命運搏鬥的激昂，更象徵文藝復興，人們掙脫中世紀的黑暗桎梏。
【身體說】
大自然為了生命繁衍，會將精力資源，運用在最關鍵的時刻。
花朵為了順利吸引昆蟲來授粉，透過香味散發訊號，配合目標昆蟲，調制不同的氣味。比方說，蜜蜂和蝴蝶喜歡甜甜的香味，甲蟲喜歡辛辣，腐敗的氣味。伴隨花朵的綻放，香味濃度也有不同：初綻的蓓蕾，香味清淡。盛放的花朵，在最適合授粉的瞬間，香到最高點。而完成授粉的花朵，香味就會消失，讓每一朵花都能在最好的時間，遇上對的昆蟲。
在動物界，科學家發現，老鼠媽媽的空間與學習能力比處女鼠好，甚至連膽子也變大了。人類也不例外，在懷孕過程中，體內荷爾蒙的變化，重塑準媽媽的大腦，讓大腦的下視丘內側視前區（mPOA）神經元上緊發條，替媽媽做好照顧小孩的準備。
身心的轉變，讓媽媽全心照顧新生兒，隨時保持緊覺與敏感，只要看著孩子，控制報償反應的腦區就被激發。但是激素的改變，加上照顧新生兒導致睡眠不足，使得媽媽對生活其他事物較不關心，注意力分散，甚至記憶力下降。「為母則強」或「生個孩子笨3年」，端看你從哪個角度去解讀。
【身體說】
有「水中高壓線」之稱的電鰻，能釋放出高達500伏特的電壓，據說還能連續放電長達數小時之久。
電鰻的「發電器」分布在身體兩側的肌肉薄片中，數量高達6,000到10,000。每枚薄片就像小電池，彼此相隔，並有神經直通中樞系統。電擊指令一下達，近萬個的發電細胞會同步活化，透過負電荷與正電荷的彼此串連，形成強大電壓。
不只電饅有電，有些魚類身上也會產生微弱電場，卻不拿來當武器，這種無用的器官演化，讓知名的演化生物學家達爾文百思不得其解。
隨著科學進步，生物學家終於找到答案：牠們的弱電器官和結節受器的組合，就像雷達系統的發射器和接收器，形成電覺（electroreception），獨立於五感之外，成為海底生物像鯊魚，魟魚，鱘魚等的第六感，協助他們在暗不見天日的水域中，順利找到獵物。
【身體說】
透過昆蟲或小動物來偵察敵情，可不是科幻電影的專利。
近年來，科學家創造出各種搭配微型電路及無線電天線的昆蟲和爬行動物，來搜集環境的資訊，這方面的研究，讓美國國防部十分感興趣，積極投入研究資金。
不過，一旦這些小偵察兵需要長時間出任務時，電子設備的續電性和電池的體積問題，就是個大問題。於是，設法賦予「偵察兵」發電性，就成為科學家下一階段任務。目前，科學家已成功研發讓蝸牛，蟑螂，甲蟲發電的生質電池。看來，要找出能夠快速移動，又具備發電性的小偵察兵，還有一段路要走。
在發電能力上，植物也不遑多讓。祕魯大學已成功研發Plantalámparas，透過植物發電的燈。將電極放在土壞中，收集植物光合作用分解物氧化過程中產生的能量，儲存在電池中，恰好可提供LED燈泡所需要的能量，讓身處熱帶雨林中，缺乏電力的村落孩童，晚上也可以好好寫回家作業。
