動身體．做自己　雲門《身體白皮書》大調查今年七、八月，雲門舞蹈教室在十週年之際，進行大規模的《身體白皮書》調查。執行長溫慧玟指出，舞蹈教室存在的目的不只是「教舞蹈」，而是喚醒大家「動身體」的重要性，「任何人重新認識身體，永遠都不嫌遲。」雲門舞蹈教室創辦人林懷民說。

這是全台灣第一份「描繪國人身體意識」的大報告。針對年滿二十歲以上的國人，分別就「身體靈活度」、「身體關照」、「身體互動」、「 身體覺察」與「 身體認同」五大面向做進一步探討。

調查中，也首度試圖描繪出國人的身體意識，調查結果有下列幾個發現：

發現一：愛睡覺，就是愛身體？！
發現二：關心外表，勝過其他
發現三：不習慣擁抱別人的身體
發現四：女性外在缺自信，男性內在待開發
發現五：年輕人身體開放度高，缺乏內在身體察覺
發現六：年長者，身體意識更成熟

「很多人都是走過千山萬水後，才真正遇見自己。」看過《身體白皮書》的調查結果，溫慧玟不禁提問：「為什麼要花這麼長的時間？為什麼不能『就是現在』？」動身體，是一輩子的事情，身體是了解自己、探索世界的最重要媒介。但在這一次的調查結果中，可以發現國人的身體意識，依然停留在對「外形」的關注，特別是膠著於「胖瘦」問題，而缺乏對身體全面而深入的關心。調查中也發現，大部份的人都「以為」就算不運動，身體的柔軟度和靈活度還是不差的。但是經過實測後，卻發現實際的身體狀況，遠不如想像來得好！

對於經濟、身體、運動、美學有深入研究的詹偉雄說，「每個人都必須透過身體不同時候的際遇，找尋自我。」唯有親身體驗，才能對個體的存在感，有深入的體會，甚至，「從身體的體驗出發，才能建立自我的敘事結構。」自我敘事結構一旦完成，才能安身立命，怡然自得。

「了解身體的鬆緊，就明白人生的鬆緊。」雲門舞集助理藝術總監李靜君分享，身體會教會你很多事，當她自己經歷過一連串身體極限的嘗試與練習後，決定讓身體鬆下來、暫停下來，「陪伴自己的身體，慢慢會發現，生命越來越飽滿自在。」而這些，就是身體教會我們的課題。

蔣勳在《身體美學》一書中指出，最美的身體應該是「無入而不自得」，「一種完全自由的狀況，可是又不會逾越規矩，從容又自在。」重新審視「自我」跟「身體」的關係，雲門教室認為有三個階段：首先，必須認識並察覺自己的身體；其次，喜歡並善待自己的身體；最後，能尊重並關懷別人的身體。《身體白皮書》的調查結果，正好提供了一個思考「身體意識」的起點。

林懷民更進一步表示，希望這次的大調查是拋磚引玉，能引發國人以及政府相關部門對身體的重視。以此做為起點，能夠和大家一起推動「愛身體約定」。溫慧玟說，愛身體，並不難，只要了解身體的重要性，並且在生活中開始關注身體的感覺，一點點的改變，將會讓身體充滿能量，越來越自在從容。